הנחיית כיוונים והשהייה, או Inhibition and Directions, הם המסד של התרגול המעשי בשיטת אלכסנדר. ראו מספר מאמרים בנושא

• ממד מוחלטות – התאמה בין מוחלטות חד משמעית לבין התאמה אישית דרך להוראת הכיוונים – מאמר לגברים
• כוונה היא מרכיב משמעותי בתהליך הנחיית כיוונים בשיטת אלכסנדר
• ממד מוחלטות – התאמה בין מוחלטות חד משמעית לבין התאמה אישית דרך להוראת הכיוונים – מאמרים לנשים

מאמרים נוספים הקשורים לתהליך הלימוד וההוראה של השיטה:

• אנטומיה, פיזיולוגיה ופתולוגיה לפי טכניקת אלכסנדר
  • עבודה עם עצם החזה, Sternum לפי שיטת אלכסנדר
  • מבט לבית החזה
  • מבט אנטומי לצלעות, Ribs
  • מבט אנטומי – קישורים
• הנחיית כיוונים והשהייה
  • ממד מוחלטות – התאמה בין מוחלטות חד משמעית לבין התאמה אישית דרך להוראת הכיוונים – מאמר לגברים
  • כוונה היא מרכיב משמעותי בתהליך הנחיית כיוונים בשיטת אלכסנדר
  • ממד מוחלטות – התאמה בין מוחלטות חד משמעית לבין התאמה אישית דרך להוראת הכיוונים – מאמרים לנשים
• השיעורים הראשונים בשיטת אלכסנדר
  • הקדמה: נקודות חשובות להבנת השיעורים הראשונים בשיטת אלכסנדר
• מאמרים כללים על שיטת אלכסנדר
  • שיטת אלכסנדר ביחס לשאלות מרכזיות של הוגים בפסיכולוגיה
    • שיטת אלכסנדר תיאוריה למול נתונים
  • קורס להכשרת מורים לשיטת אלכסנדר – שאלות ותשובות
  • מאמרים באתר שיטת אלכסנדר שימוש בלשון זכר ובלשון נקבה
• שיווק שיטת אלכסנדר
  • אמונה שגויה: איחרת את הרכבת – היום אי אפשר להתפרנס משיטת אלכסנדר
  • כמה כסף יכול להרוויח מורה לשיטת אלכסנדר?
  • מחיר
    • שיטת אלכסנדר מחירים
• תהליך ההוראה והלימוד, מטאפורות ודימויים
  • האם ניתן להשתנות? מבט על תורשה וסביבה שיטת אלכסנדר
  • הדרך הארוכה-קצרה דרכה של טכניקת אלכסנדר
  • הרגלים, דפוסים ואבות אבותינו
  • שיטת אלכסנדר היא כמו רוח
  • אתה הצלת אותי

עמודים ראשיים

• אור שחר שיטת אלכסנדר
• מאמרים בשיטת אלכסנדר
• רעיונות מרכזיים בשיטה
• בעיות גב, כאבים וקשיים נוספים
• נשימה ובמה
• המורים הראשונים לשיטת אלכסנדר
• לימוד נוסף על שיטת אלכסנדר – מקורות מידע מומלצים
• על התהליך בשיטת אלכסנדר
• אודות אור שחר
• יצירת קשר עם אור שחר